BEBERAPA PETUAH KURUSKAN BADAN
Minuman Pengurus Badan
Dua biji lobak merah dan sebiji timun diparut dan diperah airnya. Campurkan dengan sebiji limau nipis dan bancuh sehingga sebati. Minum dua kali sehari.
Amalkan sehingga mencapai berat badan yang ideal.
Petua Membuang Lemak Badan
Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing. Sekiranya anda mengalami masalah lebihan lemak, ambil 3 - 5 biji putik delima, basuh bersih dan tumbuk hingga lumat. Perah airnya dan minum pati perahan putik delima ini tanpa dicampur bahan lain. Amalkan setiap hari di waktu pagi dan malam, selama sebulan. Insya-Allah, dengan menjaga pemakanan dan bersenam, lemak yang berlebihan bukan menjadi masalah lagi dan bentuk badan idaman dapat dicapai.
Pilihan Makanan untuk Kuruskan Badan
1. Kurangkan makanan bergoreng , coklat, kek dan biskut.
2. Makan lebih sayur-sayuran dan buah-buahan.
3. Pilih makanan hasil tenusu (dairy products) rendah lemak.
4. Pilih makanan kekacang dan daging berikut Ayam, ikan, kacang soya
5. Kurangkan pengambilan jenis-jenis kekerang, udang dan organ-organ dalaman.
6. Kurangkan memakan kuning telur dan telur ikan.
7. Gunakan minyak sayur-sayuran (kecuali minyak kelapa).
.
Jika anda mengalami masalah berat badan, air asam jawa baik dijadikan minuman harian. Air asam jawa akan mengurangkan kadar lemak dalam badan anda. Caranya: Ambil sebuku asam jawa, ramas ke dalam air sebanyak segelas. Masukkan ke dalam peti sejuk, anda jadikan minuman, selepas anda makan tengahari atau makan malam. Amalkan setiap hari, anda akan dapati tubuh anda akan bertambah segar dan langsing. Sekiranya anda mengalami masalah lebihan lemak, ambil 3 - 5 biji putik delima, basuh bersih dan tumbuk hingga lumat. Perah airnya dan minum pati perahan putik delima ini tanpa dicampur bahan lain. Amalkan setiap hari di waktu pagi dan malam, selama sebulan. Insya-Allah, dengan menjaga pemakanan dan bersenam, lemak yang berlebihan bukan menjadi masalah lagi dan bentuk badan idaman dapat dicapai.
Pilihan Makanan untuk Kuruskan Badan
1. Kurangkan makanan bergoreng , coklat, kek dan biskut.
2. Makan lebih sayur-sayuran dan buah-buahan.
3. Pilih makanan hasil tenusu (dairy products) rendah lemak.
4. Pilih makanan kekacang dan daging berikut Ayam, ikan, kacang soya
5. Kurangkan pengambilan jenis-jenis kekerang, udang dan organ-organ dalaman.
6. Kurangkan memakan kuning telur dan telur ikan.
7. Gunakan minyak sayur-sayuran (kecuali minyak kelapa).
No comments:
Post a Comment