Kempiskan Perut

Tips Kempiskan Perut

Beberapa tip untuk anda amalkan untuk kempiskan perut buncit.

Jaga pemakanan

Perkara utama yang perlu dititik beratkan adalah pengambilan makanan yang seimbang untuk tubuh badan. Anda perlu ada diet seimbang di dalam menu seharian kita kerana dengan berdiet, kita mampu untuk membuang lemak terutamanya di bahagian perut. Diet makanan yang betul sepatutnya mengandungi karbohidrat kompleks, serat, vitamin dan mineral, protein, ikan dan sayuran berdaun hijau. 

Berhenti makan lewat malam

Elakkan dari makan di waktu tengah malam. Ini kerana perut kita tidak mampu untuk membakar lemak berlebihan kerana waktu kita tidur, proses pembakaran akan berhenti. Selain daripada itu juga, malam adalah waktu yang sesuai untuk merehatkan tubuh badan termasuk di bahagian perut. Jika anda makan dan kemudiannya tidur, lemak tersebut akan kekal dan jika dilakukan selalu, perut anda akan kelihatan semakin besar. 

Tinggalkan makanan & minuman ringan

Keenakan makanan ringan memang tidak perlu disangkal lagi dengan kecepatan pembuatannya membuatkan kita memilih untuk membeli, dari memasak atau mencari kedai yang menjual makanan berkhasiat. Untuk anda yang mahu kempiskan perut, cuba tahan nafsu makan anda dari pergi membeli makanan ringan kerana ianya hanya membawa kepada kandungan kalori yang tinggi. Bagi satu set makanan segera termasuk burger dan juga kentang goreng adalah sebanyak 500-600 kalori yang membawa kepada pembentukan lemak. Cuba bayangkan jika anda menjadikan pengambilan makanan ringan ini makanan wajib anda. Tidak salah untuk merasa, namun cuba kurangkan kepada sebulan sekali ataupun tiga bulan sekali untuk memastikan kadar kesihatan anda terjamin. 

Pengambilan gula berlebihan juga mampu menghalang usaha kita dalam mengempiskan perut. Oleh yang demikian, kurangkan pengambilan gula berlebihan dan tukar tabiat tersebut dengan meminum air mineral sebanyak 1.5 liter, iaitu bersamaan dengan 5 hingga ke 6 gelas sehari. 

Lakukan senaman kardio

Senaman ini memang sesuai untuk mereka yang berniat untuk mengempiskan perut kerana senaman ini mampu membakar kalori lebih banyak berbanding senaman biasa. Buatlah senaman ini secara berkekalan dan jadikan ia rutin harian sihat anda. Bukan sahaja dapat memiliki perut yang kempis malahan memberikan tubuh badan yang sihat. 

.

Internet: DiGi

Mengetahui Sisa Kuota Dan Masa Aktif Dari 
Internet DiGi

Berikut ini ada beberapa cara alternatif untuk mengetahui sisa kuota dan masa aktif dari internet DiGi:

Melalui Dial Up
Ketikkan dari handphone Anda *128*3*3# tekan OK/ YES/ Call.
*128*Internet*Semak Kuota*OK
Dan Anda akan segera akan mendapatkan laporan pemakaian.

Untuk membatalkan langganan sebelumnya:
*128#
Status Saya (1)
Monthly etc (1)
Tamatkan langganan (1)


Cek Kuota Via Internet
Masuk ke halaman web di SINI
Login dengan akun dan nomor three Anda.




.

Noda Kunyit

Cara Menghilangkan Noda Kunyit

Kunyit termasuk rempah-rempah yang sering kita gunakan di dapur, baik untuk masakan ataupun bahan obat-obatan herbal. Tapi si kuning ini memang sering kali membuat masalah karena nodanya yang sulit hilang. Noda bekas kunyit yang menempel di tangan, di pakaian hingga di perabotan rumah tangga ternyata memerlukan cara khusus untuk menghilangkannya. Resepkita akan memberikan tips-tips jitu untuk mengusir noda kunyit dalam artikel berikut.

Noda kunyit yang menempel di tangan bisa dihilangkan dengan menggunakan minyak kayu putih. Gosokan pada telapak tangan atau bagian kulit yang terkena kunyit hingga noda kunyit memudar, lalu bilas dengan air hangat hingga bersih. Selain menggunakan minyak kayu putih, Kita  juga bisa menggunakan minyak zaitun, minyak jarak, atau alkohol berkadar ringan. Jika noda masih membandel ulangi langkah tersebut beberapa kali.

Selain menempel pada tangan, tak jarang noda kunyit juga menempel pada peralatan masak, meja dapur dan lantai. Cara mengatasinya dengan membuat pasta baking soda. Campurkan baking soda dengan sedikit air, aduk hingga menjadi pasta. Gosokan pasta baking soda pada peralatan masak yang terkena noda kunyit, lalu cuci dan bilas hingga bersih. Ulangi beberapa kali langkah tersebut jika diperlukan. Sedangkan untuk lantai dapur yang terkena noda kunyit Kita  bisa menggunakan sedikit saja larutan pemutih, gosokan pada lantai yang terkena noda kunyit.

Noda kunyit sering juga menempel di pakaian, celemek, atau taplak meja. Namun mencuci dengan cara biasa noda kunyit pada kain tidak serta merta hilang. Kita  bisa gunakan air kapur sirih untuk menghilangkan noda kunyit pada kain. Oleskan air kapur sirih pada bagian kain yang terkena noda kunyit, kucek-kucek dan bilas hingga bersih. Untuk noda membandel rendam semalaman kain tersebut dengan air kapur sirih. Kalau mendapatkan kapur sirih agak susah, tips lainnya adalah menggunakan garam. Basahi bagian kain yang terkena noda kunyit lalu taburkan garam, kucek-kucek, diamkan kurang lebih 20-30 menit, lalu cuci dan bilas hingga bersih. Selain air kapur sirih dan garam, jeruk nipis juga bisa mengusir noda kunyit pada kain. Cukup iris sebuah jeruk nipis dan gosokan pada bagian kain yang terkena noda kunyit, cuci dan bilas seperti biasa.

.

Melatih Otak

Melatih Otak Kiri dan Otak Kanan Menjadi Seimbang

Ke arah manakah perempuan ini berputar?

Perempuan Berputar

Jika anda melihat perempuan ini berputar searah jarum jam, maka otak kiri anda yang dominan.

Jika anda melihat perempuan ini berputar berlawanan arah jarum jam, maka otak kanan anda yang dominan.

Ilusi optik tersebut juga bisa di latih untuk menyelaraskan otak anda dengan cara membayangkan gambar tersebut berputar kekiri lalu kekanan, kekiri lagi dan kemudian kekanan.

Otak: Kiri & Kanan

Dominan Otak Kiri atau Otak Kanan

Otak besar atau serebum yang terletak di atas batang otak merupakan bagian terbesar dari otak manusia. Bagian ini bertanggung jawab atas semua kegiatan intelektual, seperti kemampuan berpikir, menalarkan, mengingat, membayangkan, serta merencanakan masa depan. Otak besar dibagi menjadi belahan (hemisfer) kiri dan belahan kanan.

Masing-masing sisi mempunyai fungsi yang berbeda.

1.         Otak kiri berfungsi dalam hal-hal yang berhubungan dengan logika, rasio, kemampuan menulis dan membaca, serta merupakan pusat matematika. Bagian otak ini merupakan pengendali intelligence quotient (IQ). Daya ingat otak bagian ini juga bersifat jangka pendek.

Otak kiri bekerja secara urut, deskriptif, detail, huruf, simbol, kata, teratur, logis, dan rasional.

2.     Otak kanan berfungsi dalam perkembangan emotional quotient (EQ). Misalnya sosialisasi, komunikasi, interaksi dengan manusia lain serta pengendalian emosi. Pada otak kanan ini pula terletak kemampuan intuitif, kemampuan merasakan, memadukan, dan ekspresi tubuh, seperti menyanyi, menari, dan melukis. Otak kanan adalah otak yang mampu memuat ingatan secara image. Maksudnya, otak kanan lebih lama daya ingatnya dibandingkan otak kiri. Berikut adalah fungsi otak kanan:

Otak kanan bekerja secara pilihan/acak/teka-teki, asosiatif, global, gambar, warna, spontan, emosi

Belahan otak mana yang lebih baik, tidak mudah untuk dijawab sebab masing-masing sisi mempunyai fungsi yang berbeda. Akan tetapi, menurut para ahli, sebagian besar orang di dunia hidup dengan lebih mengandalkan otak kirinya.

Cara mengetahui kepribadian seseorang apakah memakai otak kanan atau kiri

Test A: Metode Jempol Tangan

Metode ini adalah cara yang digunakan banyak ahli untuk menentukan type otak yang lebih dominan, caranya adalah silahkan kalian melemaskan pergelangan dan jari tangan anda dengan cara menggoyang-goyangkan tangan anda, setelah itu satukan tangan kalian dengan tiba-tiba membentuk kepalan tangan.

Penjelasan cara penentuanya adalah dengan melihat jempol tangan kalian.jika jempol tangan yang berada di paling atas adalah jempol tangan kanan, maka berati otak kalian yang lebih dominan adalah otak kiri.

Test B: Metode Melipat Lengan

Jika tangan anda seperti gambar dibawah ini maka otak dominan adalah kiri.

Sama seperti melihat jempol, maka lihatlah tangan mana yang berada dibawah, untuk gambar di atas, tangan kiri yang berada dibawah maka kiri yang dominan.

Tangan kanan di atas tangan kiri → otak kiri yang dominan.

Tangan kiri di atas tangan kanan → otak kanan yang dominan.

Hasil Test A dan Test B

(Tes A) Kanan dan (Tes B) Kiri = seimbang cenderung otak kanan

Sangat perhatian, konvensional, berbelit-belit, cepat akrab dengan orang lain, waspada, pengalah, stabil.

(Tes A) Kanan dan (Tes B) Kanan = Dominan otak kanan

Suka tantangan dan bersikap apa adanya, cepat bertindak, imajinasinya kuat, selalu ingin tahu, dan suka tantangan, ceroboh dan nekat, jarang mendengarkan pendapat.

(Tes A) Kiri dan (Tes B) Kiri = dominan otak kiri

Berdedikasi, cuek, perfeksionis, logis, selalu merasa benar, bisa dipercaya, kaku, memiliki banyak hal yang membanggakan, lawan yang tangguh.

(Tes A) Kiri dan (Tes B) Kanan = seimbang cenderung Kiri

Suka mengurusi orang lain, berbakat jadi pemimpin, pandai berbicara dan menyiasati situasi, perhatian, tenang, bertanggung jawab, selalu berhati-hati dalam berpenampilan.

Karakteristik otak kanan Otak kanan bersifat global, acak, konkret, intuitif, non verbal, dan imajinatif. Orang yang memiliki otak kanan yang dominan biasanya menyukai gambar, presentasi yang melibatkan visualisasi, imajinasi, dan intuisi. Mereka kebanyakan lebih cepat mengenal wajah seseorang daripada namanya.

Karakteristik otak kiri Otak kiri bersifat teratur, penuh perhitungan, logis, verbal, dan berdasarkan dunia nyata. Seseorang yang memiliki otak kiri yang dominan biasanya mampu menyerap informasi logis dengan mudah, karenanya mereka kebanyakan tidak mengalami kesulitan dalam belajar dan seringkali berprestasi dan cocok pada hal-hal yang bersifat ilmiah.

Intermezzo

Orang-orang yang dominan perasaannya menaruh jempol kiri diatas dan sebaliknya. Fenomena lain dalam generasi ini, bahwa cukup banyak wanita dengan otak kiri cukup kuat. Faktor pendidikan dan lingkungan, dimana banyak wanita melanjutkan pendidikan hingga Sarjana bahkan Master atau Doktor, tanpa sadar pikirannya, otak kirinya dibangun dengan kuat dan menjadi dominan. Maka lahirlah banyak wanita yang sangat mandiri, dominan, kuat logika dan pikiran, bahkan terkesan cuek, tidak atau kurang romantis, hampir-hampir tidak pernah menangis, sangat tegar, lingkungan yang memaksa untuk mandiri dan merubahnya. Lingkungan dan masa lalu, misal sejak SMP atau SMA sudah koss/ sekolah diluar kota juga banyak membuat orang menjadi sangat mandiri. Hidup dengan lingkungan yang memaksa terus menggunakan logika daripada perasaan, maka secara bertahun tahun telah membangun otak kirinya.

Kebalikannya, kita juga banyak menjumpai laki-laki dengan otak kanan yang berkembang, mereka sangat perasa, kolokan, manja, mudah menangis. Laki-laki dengan perkembangan otak kanan, yang biasanya mereka para artis, seniman, pemusik, pelukis yang memang merupakan kemampuan otak kanan. Ketika menekuni bidang tersebut maka otak kanan dilatih dan berkembang.

Yang indah, adalah adanya fenomena bahwa jika laki-laki dengan otak kanan yang berkembang, Tuhan menjodohkan dengan wanita yang mandiri, sehingga saling melengkapi.

Otak kanan, otak kiri, temperamen dasar ini bukan soal baik atau tidak baik, dosa atau tidak dosa, tetapi supaya kita mengenal diri sendiri dan mengenal pasangan kita, dan dengan demikian kita bisa lebih mengerti, lebih menerima dan bersikap tepat, mengucap syukur dengan diri sendiri dan mengucap syukur atas pasangan yang Tuhan berikan dan dengan demikian kita hidup bahagia.


Tuhan memang menciptakan berbeda, Tuhan memang menciptakan demikian. Maka jangan menikah dengan sebuah daftar panjang berisi hal-hal yang harus dirubah oleh pasangan, tetapi terima pasanganmu. Menikah tidak untuk merubah pasangan tetapi mencintai pasangan dan mencintai berarti menerima.

Keterangan:

03.08.2014
Abah: (Test A) Otak Kanan   + (Test B) Otak Kiri
Koka: (Test A) Otak Kanan   + (Test B) Otak Kanan
Nena:  (Test A) Otak Kiri      + (Test B) Otak Kanan

 

07.11.2020:

Abah: (Test A) Otak Kanan + (Test B) Otak Kiri

Koka: (Test A) Otak Kanan   + (Test B) Otak Kiri

Nena: (Test A) Kiri + (Test B) Otak Kanan

.