Perut Buncit

Makanan yang membuat Perut Buncit

Anda mungkin memiliki kerinduan bisa makan apapun makanan yang Anda inginkan tanpa harus takut menimbun lemak, terutama di bagian perut. Tentu saja ada jalannya untuk mencapai keinginan itu, yakni mengonsumsi makanan yang sehat dan tentu saja bergizi.

Nah, sekarang yang perlu Anda ketahui ialah makanan yang dapat mengakibatkan timbunan lemak berlebihan di tubuh Anda yang sebetulnya dapat dihindari mulai sekarang. Dengan begitu Anda tetap bisa makan dengan nikmat tanpa takut kelebihan berat badan. Modernmom menyebut beberapa makanan itu.

Makanan cepat saji

Makanan yang kelebihan kalori dapat membuat Anda sulit melepaskan diri dari pakaian yang super besar. Laporan pada 2005 yang diterbitkan University of innesota School Of Public Health, menyebutkan konsumsi fast food dapat menyebabkan epidemi obesitas. Ini mungkin disebabkan oleh makanan dengan kuran porsi besar, yang mengandung jumlah kalori yang berlebihan.

Beban glisemik dalam makanan berlemak, asin, dan manis juga dapat meningkatkan resiko terkena diabetes. Tapi, ini bukan berarti Anda tidak boleh esekali mengonsumsi makanan cepat saji. Hanya saja yang perlu diingat, pastikan tetap memilih makanan yang sehat, rendah kalori, dan rendah lemak, seperti salad dan daging panggang.

Pemanis buatan

Jika Anda mencoba mengurangi lemak di badan, Anda sebaiknya mengurangi konsumsi minuman yang dibuat dengan pemanis buatan. Sebab, minuman jenis ini dapat merusak diet Anda. Sebuah studi 2004 Purdue University menunjukkan bahwa pemanis buatan dapat menyebabkan tubuh kehilangan kemampuannya untuk mengukur asupan kalori. Para peneliti menyatakan bahwa penggunaan pemanis buatan bisa merusak hubungan antara rasa manis dan konsumsi kalori.

Makanan berlemak

Meskipun tubuh Anda membutuhkan lemak untuk tetap sehat, terlalu banyak lemak tidak bagus buat berat badan Anda. The US Department of Health and Human Services menyarankan untuk membatasi asupan asam lemak jenuh hingga kurang dari 10 persen dari asupan kalori harian. Jumlah lemak sebaiknya di bawah 35 persen dari asupan kalori harian. Terlalu banyak lemak dalam diet Anda mungkin sama dengan terlalu banyak kalori.

Minuman bersoda

Menurut Ilmu Kesehatan Northwestern University, orang yang kelebihan berat badan biasanya yang mengonsumsi minumam soda yang berlebihan. Bahkan, penelitian menunjukkan bahwa peminum bersoda memiliki risiko 60 persen lebih besar untuk meningkatkan berat badan daripada mereka yang minum soda pop sangat sedikit.

 

Disadur dari: VIVAnews

Tarikh Lahir

Kategori potensi anak-anak mengikut nombor asas dari pencampuran tarikh lahir

1 anak yang mempunyai ciri-ciri pemimpin. Tidak boleh mengalah, sifat kekanak-kanakan tinggi, bijak, teliti, kreatif, peka, bersemnagat tinggi, mempunyai kuasa analisis yang kuat dan berilmu.

2 biasanya bnyak mulut, mempunyai personaliti yang menarik, bertenang,peramah, mementingkan kebersihan, sukar untuk membuat keputusan, nampak macam orang tidak ada pendirian, tidak suka aktiviti fizikal, degil dan suka dipujuk.

3 aktif, agresif senang marah dan senang sejuk, tidak sabar dan cepat panas baran, berterus terang, bila merajuk tidak perlu dipujuk dan boleh membezakan perkara baik dan jahat. Anak yang duduk di nombor ini ada sesatu yang pelik sedikt dan berbakat.

4 bijak, perancang, suka belajar, mudah simpati, suka tidur di kelas, minda bawah sadar tinggi, tidak boleh duduk setempat dalam jangka masa yang lama, manja, lidah sensitif pada makanan, tidak kisah orang lain, lebih menyayangi keluarga dan berkebolehan sejak kecil.

5 anak yang kuat berpegang pada prinsip, tidak kenal maka tidak sayang, lemah pada kelembutan, orang yang protokol, sangat cerewet, degil, dalam kehidupan perlu didesak untuk capai kejayaan, realistik dan tegas.

6 sedit kedekut denga duit namun akan berbelanja bila perlu, sopan tetapi mempunyai cita rasa yang tinggi dalam kehidupan, suka pertahankanhak dan cepat populer.

7 suka melawan cakap, mempunyai banyak idea untu dilakukan, boros, suka tolong kawan, suka berseronok, pendirian tidak tetap dan sangat teliti. Berhati-hati bila berkawan kerana lebih pentingkan kawan.

8 bertanggung jawab, pendiam, konservatif, aktif di kalangan kawan-kawan, luaran tampak kuat tapi lembut di hati, sangat berhati-hati, suka kerja bertangguh tapi kemas, tidak boleh bersepah dan sangat bermoral.

9 berikiran terbuka, optimistik, suka nampak cantik sangat beradab, pinta, peka dan sensitif, lebih dengar cakap orang lain berbanmding ahli keluarga, selekeh, luaran nampak kuat tapi lembut di dalam, emosional dan tahu bila untuk menyerang dan mempertahankan diri.

31 Ogos 2007  = 3 + 1 + 0 + 8 + 2 + 0 + 0 + 7
                       = 21
                       = 2 + 1

                       = 3
3 aktif, agresif senang marah dan senang sejuk, tidak sabar dan cepat panas baran, berterus terang, bila merajuk tidak perlu dipujuk dan boleh membezakan perkara baik dan jahat. Anak yang duduk di nombor ini ada sesatu yang pelik sedikt dan berbakat.